Glicinato de magnesio para dormirQue las 3 de la mañana te encuentren dormida

Cada cuerpo es distinto. Algunas mujeres notan la diferencia en las primeras noches; a otras les toma dos o tres semanas de uso constante. Por eso recomendamos la rutina de 90 días.

La forma y la dosis importan. El magnesio de farmacia suele ser óxido de magnesio: se absorbe poco y tiende a soltar el estómago. Duerme Mejor es glicinato, una forma que se absorbe bien y es suave con el estómago, con 275 mg de magnesio elemental por porción.

No. El magnesio es un mineral que tu cuerpo usa todos los días, no un sedante ni una hormona. No crea hábito ni te deja con la cabeza pesada por la mañana, y puedes dejar de tomarlo cuando quieras.

Tienes la garantía de 30 noches. Añade Duerme Mejor a tu botiquín de suplementos en la app Fasting For You (gratis para empezar) y márcalo cada noche durante 30 noches. Si al terminar no notas la diferencia, escríbenos a soporte@fastingforyou.app con tu registro de la app y te devolvemos tu dinero. Si compraste la rutina de 3 frascos, la garantía cubre tus primeras 30 noches y te devolvemos el pedido completo. No tienes que devolver el producto.

$29.99 por frasco de 90 cápsulas (30 días), o $79.97 por la rutina de 90 días (3 frascos): menos de $0.90 por noche. El envío es gratis a Puerto Rico y Estados Unidos.

Con tu pedido de Duerme Mejor te regalamos 3 guías digitales en PDF, en español: Perimenopausia y menopausia sin confusión, Cortisol alto y estrés, y Ayuno intermitente 16:8. Son material educativo para leer a tu ritmo, y te llegan al correo con la confirmación de tu pedido.

Sí. Enviamos a Puerto Rico y a Estados Unidos. El envío es gratis.

Al pagar te llega un correo de confirmación. Cuando tu pedido sale, te llega otro con el número de rastreo para que lo sigas.

Aquí mismo, arriba en esta página: $29.99 por frasco, $79.97 por 3 frascos y envío gratis. Pagas con Apple Pay, Shop Pay o tarjeta.

El magnesio es un mineral, no un medicamento, pero cada caso es distinto. Si tomas melatonina u otro suplemento para dormir, tomas medicamentos, tienes alguna condición de los riñones, o estás embarazada o lactando, consulta antes con tu médico.

Es magnesio unido a la glicina, un aminoácido. Suele caerle mejor al estómago que el óxido o el citrato de magnesio, que tienen un efecto laxante más marcado, y se tolera bien con el estómago vacío. Por eso es la forma que más se elige para tomar en la noche.

Es el glicinato de magnesio de Fasting For You, con nombre propio: 275 mg de magnesio elemental por porción de 3 cápsulas, en un frasco de 90 cápsulas que dura 30 días. Vegano y sin gluten.

Para tomar en la noche, la forma que más se elige es el glicinato de magnesio: suele caerle mejor al estómago que el óxido o el citrato, que tienen un efecto laxante más marcado. Fíjate también en cuánto magnesio elemental trae cada porción. Duerme Mejor trae 275 mg en glicinato, por debajo del máximo de 350 mg al día del NIH.

No. El magnesio es un mineral: no aporta calorías, proteína, grasa ni carbohidratos, así que no genera respuesta de insulina ni saca a tu cuerpo del estado de ayuno. La forma glicinato, además, es de las mejor toleradas con el estómago vacío.

Sí, muchas mujeres lo incluyen en su rutina en esta etapa. El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la relajación muscular, y el glicinato se tolera bien con el estómago vacío. No sustituye ningún tratamiento: si llevas terapia hormonal o tomas medicamentos, consulta antes con tu médico.

La porción sugerida es 3 cápsulas una vez al día. Muchas personas lo toman en la noche como parte de su rutina antes de dormir, pero puedes ajustarlo según lo que te indique tu profesional de salud.

Los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. (NIH) recomiendan no pasar de 350 mg al día de magnesio en suplementos para adultos, salvo indicación médica. Una porción de Duerme Mejor tiene 275 mg.

El glicinato de magnesio suele tolerarse bien. En dosis altas, cualquier suplemento de magnesio puede causar malestar de estómago o diarrea; por eso no conviene pasar de la porción sugerida. Si tienes problemas de los riñones, estás embarazada o tomas medicamentos, consulta antes con tu médico.

Sí. Los otros ingredientes son hipromelosa (cápsula vegetal), estearato de magnesio, dióxido de silicio y harina de arroz. Sin gluten ni transgénicos.