Ya en el App StoreFasting For You
La app de ayuno intermitente hecha a tu medida.
Fasting For You ya está en el App Store: ayuno con etapas, comidas con IA, ciclo femenino y progreso real. Descárgala y empieza hoy.
Gratis para empezar. Para iPhone.
Suplementos y vitaminas
Tus suplementos y tus vitaminas, en un solo lugar.
Arma tu botiquín del día y FFY te recuerda cada suplemento a su hora. Y cada comida que registras suma sus vitaminas y minerales, para que veas qué te falta de verdad.
- Recordatorio a la hora de cada uno: al despertar, antes de comer o de noche.
- Márcalos con un toque y lleva la cuenta del día.
- Vitamina C, D, B12, hierro, magnesio, zinc y más, calculados de lo que comes.
Recetas
Recetas pensadas para tu ventana de comida.
Cada receta trae sus calorías y macros por porción, así sabes cómo encaja en tu día antes de cocinarla.
- Calorías, proteína, carbos y grasa de cada porción.
- Busca, filtra y guarda tus favoritas; o sube las tuyas.
- Pasa los ingredientes a tu lista de compras con un toque.
Coach IA
Un coach que conoce tu ayuno y tu día.
Pregúntale lo que quieras sobre tu ayuno, tus comidas o tus antojos. Responde con lo que has registrado: tus comidas, tu ayuno, tu ciclo y tus suplementos.
- Escríbele, háblale o mándale una foto de tu plato.
- Te dice qué te falta hoy y qué puedes comer.
- Te acompaña con los antojos de noche y el comer por ansiedad.
Es una herramienta de bienestar: no sustituye a tu médico.
Coach FFY
Tu coach de bienestar con IAEn línea
Así se ve por dentro
Lo que trae FFY
Ayuno con etapas
Contador visual que te dice en qué etapa metabólica estás y qué pasa en tu cuerpo.
Adaptado a tu ciclo
Metas de ayuno que cambian según tu fase: menstrual, folicular, ovulatoria o lútea.
Comidas en segundos
Foto, texto o código de barras y la IA calcula calorías, macros y hasta vitaminas.
Escanea y compara
Apunta a la etiqueta de un producto y compáralo con otro para elegir el más saludable.
Coach de IA y recetas
Resuelve tus dudas de ayuno y descubre recetas pensadas para tu comida.
Progreso real
Ayuno, agua, pasos y peso en un panel claro para ver a dónde vas de verdad.
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntan
¿Qué es Fasting For You?
Fasting For You (FFY) es una app de ayuno intermitente para iPhone, en español e inglés, pensada sobre todo para mujeres. Combina un contador de ayuno con etapas metabólicas, registro de comidas con IA (foto, texto o código de barras), un coach de IA que conoce tu día, seguimiento del ciclo menstrual, suplementos y vitaminas, recetas y progreso.
¿Cuánto cuesta Fasting For You?
La descarga es gratis; para usar la app empiezas una prueba gratis de 7 días de FFY Premium. Después cuesta $14.99 al mes o $69.99 al año (precios en dólares de EE. UU.; pueden variar según el país). Se cancela en cualquier momento desde Ajustes del iPhone.
¿Cuándo sale la app y está para Android?
Está en camino al App Store; quien deja su correo en fastingforyou.app recibe un aviso el día que salga. La versión para Android llegará más adelante.
¿Sirve para mujeres y para el ciclo menstrual?
Sí. Registras tu ciclo y la app ajusta tu meta de ayuno según la fase: más suave durante la menstruación y en los días premenstruales, cuando suele haber más hambre, y más larga en la fase folicular.
¿Qué hace el coach de IA?
Responde tus dudas de ayuno, comida y antojos con lo que has registrado: tu ayuno, tus comidas, tu ciclo y tus suplementos. Le puedes escribir, hablar o mandar una foto de tu plato. Es una herramienta de bienestar: no sustituye a tu médico.
¿Es seguro el ayuno intermitente?
Para muchos adultos sanos, un ayuno de 12 a 16 horas es seguro. No se recomienda en el embarazo o la lactancia, a menores de edad ni con trastornos alimentarios, y si tienes diabetes u otra condición debes hablar antes con tu médico. Si declaras una condición en la app, tu plan se vuelve más conservador.
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